Welkom!

Ik ben Mascha Rijnders en heb van mijn levenslessen mijn werk gemaakt: ik werk als naastencoach, ook wel familie-ervaringsdeskundige genoemd. Daarnaast ben ik omgeschoold tot ambulant begeleider (met ervaringsdeskundigheid) en mag ik in het sociaal domein werken. Ik volg intervisie en supervisie, zodat ik mijzelf blijf ontwikkelen op het gebied van begeleiding en ervaringsdeskundigheid.

Als naastencoach zet ik mijn persoonlijke levenservaringen op het gebied van o.a. mantelzorg, (gezins)ontwrichting, burnout en herstel professioneel in voor anderen die door vergelijkbare processen gaan.

Door scholing en bijscholing verbreed ik mijn ervaringskennis, met andermans levensverhalen, levenslessen en mogelijke wegen van herstel. De benadering van jouw situatie vanuit ervaring is een aanvulling op wat een hulpverlener of medicus heeft geleerd via zijn opleiding of vanuit zijn praktijkervaring.

Een naastencoach helpt je om in jouw tempo en op jouw manier jouw ervaringen te gaan verwerken, een plek te geven, te snappen wat er is gebeurd en in te zien wat er wel of niet goed ging, dat wat je hiervan geleerd hebt in de toekomst te gebruiken om niet of minder diep en minder lang ontregeld te zijn. Het helpt je ook om jezelf opnieuw te leren ontdekken als geen sprake kan zijn van volledige terugkeer naar je oude IK. Het proces van verlies en rouw om de oude IK, het zoeken naar wat nog wel kan of naar nieuwe kansen vanuit deze situatie en het aangaan van je nieuwe leven als nieuwe IK.

Ik heb het ook allemaal meegemaakt en ik kan naast je staan als jij dit pad gaat bewandelen.

Als naastencoach en als jongerencoachJeNaastje.

Het kan jou helpen om je minder eenzaam of gesterkt te voelen, beter te begrijpen hoe een verandering van jouw aanpak (door bijvoorbeeld professionele hulp) een verbetering van jouw situatie kan betekenen, inzichten om uit een dal te kunnen klimmen, het leren accepteren van een terugval of het niet perfect kunnen zijn en toch je leven weer een voor jou zinvolle invulling te geven.

I've been there!

Daarnaast probeer ik een gezond en actief leven te leiden. Door de opleiding tot Leefstijlcoach te volgen heb ik mijn hobby in een professioneel jasje gegoten. Naast theoretische kennis heb ik veel praktijkervaring om met je te delen: mag ik je naar een gezondere manier van leven begeleiden als jouw Leefstijlcoach JeNaastje?

Met jou, naast jou, want ik ben - totdat je het zelf kan -

Neem gerust contact met me op voor een kennismakingsgesprek of meer informatie.

Gevolgde cursussen / trajecten op het gebied van Coaching

Jaar	Cursus / Opleiding	Organisatie
2025	Sociaal Begeleider met ervaringsdeskundigheid (BBL Niveau 4) - 1,5-jarig werk/leertraject	ROC Midden Nederland
2024	JIM basistraining	JIMwerkt.nl
2022	Leefstijlcoaching	Laudius
2022	Burnout coaching	Meulenberg Training & Coaching
2022	Dat schiet lekker op zo	St. Positief Coachen
2020	Nederland leert door - Ontwikkeladviestraject	Ivané
2018	online cursus Vind je Passie	Follow your Passion - Frank Boon
2016	Online cursus 13 stappen naar succes en geluk	365 Dagen Succesvol
2016 & 2017	365 Dagen Succesvol Introductie Seminar	365 Dagen Succesvol
2008	Loopbaancoaching	Ivané Loopbaanperspectief

Literatuurlijst op het gebied van Coaching

Onderwep	Titel	Schrijver
	Hoppa - haal meer voldoening uit je werkdag	Max Ohlenschlager
Zelfhulpboek	Ik ga ervoor - Hoe je goede voornemens in daden omzet - met behulp van enneagram en NLP	Esther Esselbrugge
	De giraf en de jakhals in ons - over geweldloos communiceren	Justine Mol
	Geweldloze communicatie - ontwapenend, doeltreffend en verbindend	Marshall Rosenberg
	Patronen doorbreken	Laura Seebauer, Hannie van Ginderen, Gitta Jacobs
	Zes psychologische stromingen en één cliënt - theorie en toepassing voor de praktijk	Alie Weerman
	Multiple Complex Development Disorder	Rutger Jan van der Gaag
	Hatseflats! Over burn out, mijn innerlijke kind, zelfliefde en ... heel veel Kwartjes	Nathalie 't Jong
	Reload	Hendrik Fexeus, Catharina Enblad
Zelfhulpboek	365 dagen succesvol - Jouw beste jaar ooit	David de Kock & Arjan Vergeer
	Dromen, Durven, Doen - Het managen van de lastigste persoon op aarde: jezelf	Ben Tiggelaar
	Denk wat je wilt Doe wat je droomt - Op weg naar een waardevol leven (gebaseerd op ACT)	Gijs Jansen
	Hé, ik daar...?! - Ontdek en ontwikkel je persoonlijke kernkwaliteiten met het kernkwadrant	Daniel Ofman
	De zeven eigenschappen van effectief leiderschap	Stephen R. Covey
	Wie ben je - hoe je "menselijke raadsels" kunt oplossen en succesvoller kunt zijn in al je persoonlijke en zakelijke relaties	Chris Carey
	Haal het beste uit jezelf - Krachtige technieken en uitdagende inzichten voor topkwaliteit in je totale leven	Robert S. Benninga
	Je bent sprekend je lichaam - Lichaamstaal herkennen en interpreteren	Ed Nissink
	Werken met EQ - Emotionele intelligentie in de praktijk	Robert K. Coooper met Ayman Sawaf
	Emotionele Intelligentie - Emoties als sleutel tot succes	Daniel Goleman

Met jou, naast jou, want ik ben - totdat je het zelf kan -

Neem gerust contact met me op voor een kennismakingsgesprek of meer informatie.